缓解皮肤瘙痒的方法有哪些

　　皮肤瘙痒是众多皮肤病最为常见的一种，相信大家对于皮肤瘙痒也不陌生，皮肤瘙痒是一种主要以瘙痒为主的疾病，但是其瘙痒的发作是没有任何规律可言的，这就给患者造成了很大的心理压力。其实皮肤瘙痒并不是没有任何办法缓解的，在平时的日常生活中有很多的办法可以缓解皮肤瘙痒的，只不过这需要患者有持久的耐心，那么缓解皮肤瘙痒的方法有哪些呢。

　　缓解皮肤瘙痒的方法有哪些

　　要使用正确类型的润肤剂：建议干燥皮肤的人用没有香精的中性润肤剂。润肤剂也必须够浓，以对干燥的皮肤有好的护理。怎么才能知道润肤剂浓不浓呢?可做一个简单的测试：将一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去弹，如果液体会反弹出来或滴下，这种润肤剂对皮肤来说就不够浓。

　　空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因，特别在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词：冬季瘙痒症。

　　冬天室内空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热患者可以涂润肤剂，或者是把暖气关小一点也会有所帮助，在卧室最好能用加湿器。当你冬天出外，应戴上帽子、围巾和手套。

　　还有就是患者在秋、冬季节洗澡不要太频繁，每周一次即可，还有水温不要太高，时间最好是控制在半小时左右。如果患者每天都洗澡，就会导致皮肤油脂减少间接地导致皮肤干燥，从而引起皮肤瘙痒。

　　注意保暖保湿：患者平时的穿衣要适度，穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多，而使皮肤含水量减少，皮肤干燥很容易引起瘙痒;室内暖气或者是空调温度过高也会带来同样的问题。一般来说，室内温度以24℃～25℃为宜。同时患者也可在室内放置几盆水或借助加湿器，提高空气湿润度。

　　以上所介绍的方法可以外在的缓解皮肤瘙痒，对于此病还有一种内在方法可以缓解皮肤瘙痒，其实这种方法更加的常见那就是饮食，只要患者在平时注意饮食就可以很好缓解皮肤瘙痒。

　　皮肤瘙痒的日常饮食注意

　　多吃含锰食物：由于皮肤瘙痒患者的体内缺乏大量锰元素，因此在日常生活中应该多使用一些大豆、大白菜、西红柿、瘦肉等。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，减轻和避免皮肤瘙痒的发生。

　　多吃含维生素食物：皮肤瘙痒患者表面的有时会出现起皮的现象，因此患者应多摄取某些维生素，如维生素A、B2、B6等。可以多吃一些动物肝脏胡萝卜、油菜、酵母、香菇麦麸、香蕉等食物，都可以有效的缓解病情。

　　饮食宜清淡：患者应该尽量少吃高脂肪食物，这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;而鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，所以应避免食用。

　　以上就是对于缓解皮肤瘙痒的方法有哪些的介绍，其实有很多患者对于皮肤瘙痒的认识并不正确，有的患者认为皮肤瘙痒也就是瘙痒发作的一会不好受，在平时压根就没有影响，这主要是患者对于皮肤瘙痒不了解，此病如果长时间不治疗其瘙痒的发作就会越来越严重。