牛皮癣的日常保健以及预防方法

　　牛皮癣患者都非常的清楚，牛皮癣这种疾病是一种非常顽固的皮肤病，在一般情况下它都会使牛皮癣患者的皮肤出现大面积的皮损，而且因为牛皮癣特别容易复发，所以使不少患者都失去了治疗信心，可是就是不治疗，患者们日常生活的保健以及预防还是不能缺失的，可是还是要提醒患者，在做好预防的同时，也要接受相关的治疗，这样才能更早的康复。那么牛皮癣的日常保健以及预防措施有哪些呢?

　　牛皮癣日常保健的原则：

　　1.舒适的环境：牛皮癣的发生于潮湿的环境、在温差过大的环境中生活、遇冷雨激、洗冷水澡有很大的关系，接触农药、皮肤受化纤类衣物刺激、外伤后受生水浸等也是牛皮癣的诱发因素。牛皮癣患者应该保持居住环境的舒适清洁，避免受凉受潮。

　　2.严格忌口：牛皮癣患者一定要做好忌口，不要食用辣椒、酒、鸡蛋、鸡、鱼、牛羊肉、海鲜、香菜、香椿、南瓜、荞麦面等刺激性食物，这些食物是牛皮癣反复发作的重要诱因。因为这些食物，既容易入人体经脉，又含有能经人体代谢系统，分解合成有利于基因缺损的氨基酸、核苷酸类物质，引发新一轮基因缺损与表达。

　　3.重视日常保健;治疗牛皮癣需要保健的身体部位有肚脐、后背、脊柱、足部。对肚脐适当的热敷和揉捏，有调整人体气血、改善体内脏腑功能;人体中大量的免疫细胞就是蕴藏在背部的皮下，按摩背部或进行刮痧可以激活免疫细胞;按摩脊柱有助于增强身体的免疫;足部是穴位集中的地方，还对着人体的五脏六腑，保护好足部可以起到温经通络，开窍醒脑的作用，足部保健方式比较多，用热水侵泡，搓脚，叩击，按压等均可。

　　牛皮癣的日常预防措施

　　一、预防感染：局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其是感冒后，惴⒈馓姨逖祝气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术，这一点对青少年患者尤为重要，

　　二、过敏因素：是牛皮癣的重要诱发原因之一， 由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生，患者每次复发后， 需仔细回想近来曾服用了什么东西，或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑，那么这种物质， 今后应尽量避免接触，比如，某些海产品，牛羊肉，辛辣事物及其它物质等，

　　三、受潮着凉：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多， 由于居住环境潮湿，天气寒冷，可使本病发生或加重， 因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥，

　　四、精神因素：日常生活由于工作压力大，休息不好， 精神过度紧张，造成情绪不稳定，忧思郁怒，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律，暴饮暴食，多食腥发动风之物，酗酒饮茶过度，以及外界原因引起感冒，发热，扁桃体发炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，从而导致牛皮癣发病和复发，过度的精神紧张，性情急燥，情绪抑郁等精神因素为诱因，占其它诱因之首，在我国约占牛皮癣总发病率的18.6%， 精神过度紧张，可产生一系列心理或生理反应，促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统，及某些酶的代谢紊乱，从而促进了牛皮癣的发生，因此在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情，患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间，必要时可服用适量镇静剂，

　　通过以上的了解，总归就是，牛皮癣的诱发原因很多，治疗牛皮癣也有很大的难度，所以患者在日常生活中多加注意，注意环境卫生，积极消除诱发因素如忌酒，忌辛辣，鱼虾，海味，羊肉及腥发动风之物，慎防感冒，扁桃体发炎，患病要到正规医疗部门治疗，慎用有些控制性药物等等，才能减少复发机会。