黑芝麻对牛皮癣的功效与作用

　　说起牛皮癣，可能大家知道的很多，牛皮癣会长在头皮上。这样对于护发来说就非常的重要了。说起护发，吃什么食物好呢，例如能令毛发生长的生姜，能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是黑芝麻，营养专家认为，经常食用黑芝麻不但能补充身体所缺元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。牛皮癣患者对于饮食的禁忌已经到一定程度，大部分患者朋友也越来越重视牛皮癣患者的日常饮食，那牛皮癣患者能吃黑芝麻吗?

　　黑芝麻对牛皮癣的功效与作用:

　　 黑芝麻对于牛皮癣患者来说是有很多好处的，黑芝麻中含有人体所需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，加速了人体的新陈代谢功能。

　　黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被人们视为滋补圣品。黑芝麻具有保健的功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

　　1、补钙

　　商店有许多卖补钙的产品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但是实际效果却相当的差，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

　　2、降血压

　　高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

　　3、乌发润发

　　现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

　　4、养颜润肤

　　目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

　　5、提高生育能力

　　黑芝麻富含丰富的维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性来说非常的重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。

　　温馨提示：患者需要合理饮食均衡营养，增强身体的抗病能力，有效预防牛皮癣的发生，而且需要选择正规合理，符合自身实际情况的治疗方法或药物有效预防或治疗牛皮癣，不要单单着眼于表面症状的消失，要着重内部调理，脏腑内环境功能的正常，新陈代谢的有效进行，调畅气血，平衡阴阳有效治疗，恢复自愈潜能，有效降低其复发率。