怎样预防黄褐斑的出现

　　黄褐斑大家都知道，是常在女性朋友身上出现的一种皮肤疾病。黄褐斑的出现对于女性朋友说成为了心理的一种障碍，由于在面部发生患者经常会受到别人异样的眼光，给患者的心理造成了一定的负担。那么在日常生活中怎样预防黄褐斑的出现呢?为了让大家对此有一个很好的认识，本文将为大家详细的讲述。

　　黄褐斑的预防措施

　　1.防晒!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2.防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3.慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

　　4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

　　5.调整生活习惯 调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽yan、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　6.多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香yan、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　关于黄褐斑的预防方法就为大家介绍这么多了，在日常生活中患者朋友们一定要做好以上几种所述内容，对于病情是有着很大帮助的。那么在出现黄褐斑的时候，会给患者带来什么样的症状表现呢?本文将会继续为大家详细的讲述。

　　黄褐斑的症状表现

　　1、黄褐斑的症状主要分布于面部，以颧邪、颊部及鼻、前额、颏部为主，可能在乳晕及外生殖器的色素生也会有沉着。一般为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深蓝灰色，而且大小也是不一样，数目不定，就可能会形成深蓝灰色的斑疹融合而成的片状色素斑。其大小不一，数目不定，可形成弓形或多环状皮损，对称发生并可呈蝶翼样外观。

　　2、其实黄褐斑主要是因为日光照射，从而就会形成边界较清，形状不规则的黄褐斑。然而，它是慢性经过的，会出现无自觉症状或者全身不适，会给患者带来极大的影响，尤其是女性就会带来不自信。

　　3、长了黄褐斑的面部会出现不痛也不痒，但是它不仅仅是皮肤黑色素的沉着，它是身体的内部功能出现了问题，是内部疾病反射在面部的一种信息，所以，治疗黄褐斑需要全面的调理内分泌，从而纠正内分泌紊乱，这样就可以达到标本兼治，不复发的功效。

　　通过以上为大家讲述的内容，相信大家对于黄褐斑的预防方法清楚地认识了一番。希望本文能够对患者的病情带来实质性的帮助。由于黄褐斑的危害不可小视，生活中如果您的身上一旦出现黄褐斑，一定要及时的到正规的医疗机构进行合理的检查，根据自身的病情状况选择适合的自己治疗方法，从而达到最好的治疗效果及早的摆脱黄褐斑。平时还要多注意自己的生活习惯，健康的身体来自于日常生活中良好的习惯，不要因为自己的不良习惯而导致疾病的发生。