老年人手部汗症的生活注意事项

　　老年人如何在生活中防止手部汗症的发生呢？生活是一个非常大的环境，与患者的吃喝住行都是密切相关的，人们在生活中稍不注意就有可能导致汗症的出现，所以老年人一定要从生活的细节出发，积极的注意，防止汗症的病发。

　　老年人手部有汗症应该注意哪些方面呢?

　　1、常用痱子粉减少出汗。积极医治足部多汗症和其他浅部真菌病。每天用温水洗脚，洗完脚后，擦干脚趾间水分。公共用品要做好消毒工作，注意个人卫生，不共用毛巾、拖鞋、足盆等。 勤换袜子，多用开水烫毛巾、袜子，不要穿不通风透气的鞋袜。

　　2、走出误区，科学预防。很多人认为把鞋袜放到阳光下晒晒就能杀死真菌，其实这是一个很大的误区。因此，在足部汗症治愈后，要经常在脚和鞋内使用抗真菌散剂，以防复发。

　　3、患汗症病时间较长的患者，应注意保护指(趾)甲不受损伤。不要用指甲抠瓶盖或不洁的地方，改掉挖甲、咬甲等不良习惯，以防继发足癣。

　　4、中西有机结合。在接受中医辨证论治的过程中还应结合西医的针对原因的医治，例如肺结核病引起的汗证，应给予抗结核医治。在辨证论治过程中，不能拘泥于阳虚自汗、阴虚盗汗之说，应注意自汗兼阴虚或盗汗兼阳虚的情况。

　　5、保持良好的心情。心情不舒畅，有长期的愤怒和抑郁、忧虑、焦虑等不良情绪刺激。生活节奏紊乱，有长期熬夜的历史。

　　6、饮食结构不合理，有过食油腻、辛辣食物及过量饮酒的不良习惯也会导致汗症的发生，且多伴有长期便秘。

　　7、平时对皮肤、毛发护理不当，使用不适合自身条件的化妆品或洗浴用品。防止医治失误，不正确的拔、脱毛方法或过于频繁的拔、脱毛等。

　　8、活动性佝偻病的婴幼儿很容易产生多汗症的表现，要到医院进行详细检查和诊断，平时口服一些鱼肝油，尽量多接受太阳光的照射，多进行户外活动;夏天早上宝宝大量出汗，如果没有发热、没有精神、面色发白、四肢冰冷的表现伴随，那应该就是低血糖的表现，在家可以给孩子喂些糖水。

　　9、患汗症的人，由于汗液含脂肪酸较多，分解后有特殊的气味，故而会引起脚臭，既不卫生，又令旁人厌恶，患者常为此烦恼不已。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，注意调畅情志，劳逸结合，勤换鞋袜，保持足部清洁、透气、干燥，忌食辛辣食物。也可将老丝瓜烧成碳，研成细末，撒在鞋中，赤脚穿上，连穿半月。

　　10、汗症简单的说就是出汗过后特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，所以一旦出汗应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。有些多患者是由于血液的离子渗透压和胶体渗透压偏低引起，故口味不能太淡，饮食中还应多补充一些蛋白，如肉、蛋、奶等。调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、大葱、姜等辛温之物多能发汗，不宜多用。

　　11、汗症患者对饮食的要求。饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。

　　12、患有汗症更加应该注意皮肤的干净。要注意皮肤清洁，其次可以采用外用药物医治，如用5%甲醛溶液(即福尔马林溶液)外搽，每日2次；或1%甲醛溶液，0.5%醋酸铅溶液，5%明矾溶液或5%鞣酸溶液浸泡，每次约10分钟，每日1次。 此外，临睡前用20%氧化铝无水酒精溶液搽于手或足上，盖上一层不通气的薄聚乙烯塑料固定4~8小时，次日清晨洗去，连续医治2天，以后每隔3~7日在重复一次。必要时服用一些镇静安眠药，如溴剂、苯巴比妥等也有一定效果。

　　预防老年人手部汗症，应该注意日常的饮食与作息等各个方面，防止病从口入。只要老年人做到了上面几点，预防手部汗症是非常容易的。最后祝患者早日的痊愈，远离汗症的困扰。