白癜风的常见预防措施

　　全世界都有白癜风这种皮肤顽疾的出现，在我国近些年来白癜风的发病人数在不断的增多，那么如何预防白癜风的发生成了人们一直探讨的问题，白癜风的出现严重危害着人们的身心健康。大家知道白癜风的发病原因有很多，这也是大家掌握不了预防方法的原因，在生活中，大家要多多了解一些白癜风的常识，做好它的预防工作，相信就能有效的降低白癜风的发病率了。

　　1、生活饮食预防，生活上：1.少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。谨遵医嘱，不可乱吃要、涂要。2.少吃含维生素C的食品。食物上面也要防止食用一些食维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。3.减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。

　　2、日常工作中预防，有的环境对白癜风起到促进的作用，我们要注意：注意劳动防护。做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。

　　3、保持良好的心里，时刻保持好的情绪是至关重要的：消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素，保持良好情绪。保持一个开朗，豁达的心情，避免急躁，忧虑等不良情绪，否则会刺激病情的发展，劳逸结合，不要过度的劳累。1.发挥主观积极因素，增强心理承受能力。2.不符合客观的事不想，办不到的事不做。

　　白癜风是一种皮肤病，病人的皮肤上会出现一些白斑。很多白癜风患者想希望通过治疗治好自己的疾病，其实对白癜风来说，不但要重视药物等治疗的作用，还应该重视食疗的作用。

　　白癜风的饮食原则：

　　1、不偏食，不偏食和不挑食是白癜风患者首先应该做好的，人体才能获得全面的营养，这是重要的养生之道，白癜风病人平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸和过辣的食物也要加以注意。另外，还需根据个人脾胃运化能力的强弱丽有所选择。可以根据病人的舌苔变化丽调整饮食，因为舌苔是膊胃之外候，通过观察舌苔，可以指导病人选择合理的饮食。

　　2、饮食结构合理，饮食结构只有合理，才可以正确的补充人体所需要的营养物质。合理的饮食能增加营养，使人身体健康，从而减少疾病的发生；患病之后，如果饮食调理恰当，则能更好地配合治疗，因此，对病人的饮食护理也很重要。俗话说凡药兰分毒，临床用药不可不慎，而饮食包括谷类、肉类、水果、蔬菜及水等均为人体所需之物，均无毒副作用。早在两千多年前，饮食疗法即受到重视。

　　3、清淡、营养，白癜风患者应该对自己的饮食加以注意，要做到清淡但不失营养。对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃精米白面，鸡鸭鱼肉。可根据个人情况，适度进补。

　　通过专家的介绍大家知道白癜风的预防其实是很简单的，只要我们在日常的生活中注意饮食合理、心情舒畅、工作调节，相信白癜风会远离大家的生活。此外提醒大家如果您不幸得了白癜风这种皮肤疾病，千万不要对它忽视，因为白癜风是很容易扩散的疾病，严重的患者全身都是白班，也不要自行用药，因为白癜风的发病原因不尽相同，其治疗措施也是不一样的，患者最好咨询相关专家。