银屑病患者该怎样自我保健呢

　　银屑病是一种慢性复发性皮肤病，是指皮肤红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。银屑病的出现不仅严重影响了患者的外在形象，还对患者的身心健康造成了很大的损害。银屑病患者就要及时进行规范的治疗了。在治疗银屑病的同时，患者若是做好自我保健会对银屑病的治疗有所帮助。

　　那银屑病患者该怎样自我保健呢?

　　1、正确对待银屑病，保持良好的心态。

　　精神因素对银屑病的发生和加重影响很大，70%一80%的银屑病患者因精神紧张而复发或皮损加重。银屑病患者中有79%患者自诉精神压抑，患者性格除偏执外，还存在多方面的心理障碍，社交困难。因此，患者要对银屑病有正确的认识，消除不良的心态。

　　2、合理的饮食。

　　因银屑病较为顽固，医学上对银屑病患者的饮食有较为严格的要求。银屑病患者要注意饮食的清淡。食用一些清淡的食物有助于开胃增食，健脾养身。如果食用的食物过于油腻，就会伤胃伤脾，影响身体营养消化吸收，有损健康。有益于银屑病的饮食有以下几种。

　　(1)胡萝卜：主要含有大量胡萝卜素，可以补充患者体内维生素A的缺乏。

　　(2)白菜：含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。其性味甘、温，具有解热、安神等作用。

　　(3)空心菜：含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性味淡、凉，无毒，具有清热解毒、化瘀消肿等作用。

　　(4)茄子：含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒，具有活血凉血、去风消肿等作用。

　　(5)土豆：含有大量淀粉，其它还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清热解毒、消炎止痛等作用。但发芽或土豆皮发青时，含有毒性较大的龙葵素，不能食用。

　　(6)油菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。 其性味辛、温、无毒，具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、产妇、消化道溃疡以及过敏体制的患者不宜食用。

　　3、避免不利的因素，防止银屑病的加重。

　　银屑病的发病原因比较复杂，病因尚未明确。而银屑病患者在生活中的一些细节上的不注意也有可能加重银屑病。因此，患者要注意避免银屑病的加重。

　　(1)预防感染，局部感染灶是诱银屑病的一个重要原因，尤其是感冒后，惴⒈馓姨逖住⑵管炎，需要积极治疗，其实治疗银屑病最好的药物不是吃什么名贵的药物，只要您心情放松，每天坚持锻炼，是对付病魔的最好治疗。

　　(2)避免不良习惯。避免外伤、染发、暴饮暴食、吸烟、酗酒等，这些都可在牛皮癣的发病过程中产生作用。讲卫生多锻炼，经常保持皮肤清洁，加强体育煅炼，适当户外活动。增强体质提高皮肤抗病的能力。

　　4、正确洗澡

　　银屑病是一种皮肤病，因而对患者的洗澡也有一定的要求。患者在洗澡时也要特别注意，以免加重病情。

　　银屑病患者要注意水温和环境温度要适应，水温不能太高也不能过低，一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜。患者还要注意洗澡次数和每次洗澡持续的时间，洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。此外，患者应以淋浴为宜，并且不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦。

　　5、正确看待偏方

　　目前治疗银屑病的方法有很多，其中也有一些偏方、秘方，在某种程度上也有助于缓解病情，然而盲目采取治疗银屑病的偏方，不仅会干扰正常的治疗和恢复，还可能会造成更严重身体损伤。

　　有些偏方治疗银屑病能够起到一定的效果，但是只是对个别患者有效。但是治疗银屑病的偏方，并没有明确的疗效保障，如果使用不当的话，可能还会导致银屑病病情更加严重。因此，银屑病患者还要选则适合自己的规范方法治疗。

　　以上就是银屑病患者的一些自我保健措施。银屑病患者的病发一般与发作规律、病因、个人体质等方面有关，所以在治疗时也需要考虑这些因素。若是银屑病在治疗时患者做好了保健，则会有益于银屑病的治疗。若是不好好护理，就有可能加重银屑病的病情。患者在缓解表面症状的同时还要重视内部脏腑功能的调理。