吃什么可以淡化脸部雀斑？

　　以前很多人都为脸部的雀斑而烦恼，而现如今脸上的雀斑一直在不断的淡化，并且脸部比以前有光泽了，再也不用每天为脸部的雀斑发愁了，而且使用的方法比较简单，最重要的是使用过后效果很受女性朋友的喜爱。所以我们要告诉大家淡化雀斑的的秘诀，保证食用过后，能通过饮食帮助到您淡化脸部雀斑，这个事情不能着急，如果你越着急它就会淡化的很慢。

　　吃什么可以淡化脸部雀斑？

　　一、黑木耳红枣：在使用的时候要把黑木耳和红枣都洗干净，然后在把枣核去掉，最后加适量的水煮半个小时左右即可。注意：每天的早、晚餐个一次，经常服用可以祛除斑、健美丰肌，还可以用来治疗面部黑斑。

　　二、胡萝卜汁：我们将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取出10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，不仅可以滑润、强健皮肤的作用，还可以防治皮肤粗糙及雀斑。

　　三、柠檬冰糖汁：购买柠檬和冰糖，然后把柠檬洗干净;、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑、防治动脉硬化的作用。

　　四、西红柿汁：把西红柿买回来，洗干净;把西红柿放进榨汁机，然后鲜榨现吃;每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，不仅有效减少黑色素的形成，还可以使皮肤白嫩，黑斑消退。除了以上这些方法之外，我们还可以用冬瓜藤熬水、金盏花叶取汁、蒲公英水洗脸，这样都可以进行一个非常不错的护肤工作。

　　五、草莓：增白和滋润保湿医生表示，草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　　六、桃子：防止色素沉着桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

　　七、桔子：增强肌肤弹性桔子也是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　如果你按照以上的方法去做，一段时间后雀斑就会慢慢的减少，并且也不会对你的身体造成伤害，以上这些方法不仅能把脸部皮肤增白，还有补水的功效，最重要的是还能把你最烦恼的雀斑去掉。