青春痘的原因及青春痘的预防

　　青春痘在青春期就会来临。这是一种常见的现象。相信有不少的年轻男女，都在为青春痘的出现而烦恼。青春痘喜欢在人的脸上过日子。看着自己脸上的青春痘，人们心里都很不是个滋味。相信这是很多爱美人士的心声。那么，大家知道青春痘是怎样引起的吗?如何预防自己脸上长青春痘呢?如果不知道的话，那就来看看下文的介绍吧，希望能给大家带来帮助。

　　青春痘的原因:

　　内分泌失调：皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为痤疮的产生营造了先决条件。

　　睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去自清自净的管，导致细菌感染，引起痤疮症状的产生。

　　食物：吃得过饱，未经充分消化的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，从而为痤疮的产生埋下祸根。

　　紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会。在这种情况下，首先要彻底清洁皮肤，并以臭氧蒸脸，促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。

　　以上说的就是青春痘的原因，既然知道了青春痘的原因后，现在青春痘患者，是不是对青春痘的预防有了兴趣了?那么，青春痘的预防到底有哪些?带着疑问，请看下文讲解。

　　青春痘的预防:

　　合理的作息。这个是最重要的，一般青春痘都是熬夜,超正常劳动引起的，那么作息是非常重要的，饮食注意。这个时候，辛辣和油腻的就先说再见了，这个比起作息来的容易，但一定要做到，缺辣椒营养可以吃点不辣的青椒来补充。油腻不吃没事。合理运动。这个量力而为，效果不是很明显，只是通过增加体质来增加新陈代谢的调节。

　　最好在11点前睡觉。睡前不要吃宵夜。护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。睡觉前把刘海夹起来，防止额前生疮。每天要喝八杯水，可以清肠胃。

　　饮食上要减少多余热量的摄取。尽量少吃油炸食物、肥肉、动物的皮。太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。热量高的食物：如坚果类(花生、瓜子、开心果、核桃)、奶油、干酪、辛辣食物。

　　使用化妆品时请注意。在病灶处擦上外用药，和要抹上化妆品的时间最好隔20～30分钟。因为大家已接受了足够的治疗，所以没有必要再买含药性的化妆品，因为它不会提供额外的疗效。

　　以上就是对“青春痘的原因及青春痘的预防”介绍，希望青春痘患者一定要做到位，结合容易引起青春痘的原因以及上述的预防方法，相信大家的坚持，一定会把可恶的青春痘消除，一定会让在此恢复美丽的容颜。不想想着和青春痘作对，因为他只会让人们付出代价，所以还是好好的护理青春痘吧。