牛皮癣患者能不能游泳

　　牛皮癣患者能游泳不?相信很多人对这个问题特别关注，尤其是那些爱好游泳的患者朋友们，牛皮癣是一种慢性疾病，诱发此病的原因比较复杂，所以说大家在平时应多多注意。那么牛皮癣患者能游泳吗?研究表明，牛皮癣患者是可以游泳的，但是不要经常去，因为现在很多的泳池都不是特别的卫生，尤其是在患者有皮损的情况的更不应该去，这样会加重病情。

　　牛皮癣患者在游泳的时一定要留意以下事项：

　　1、游泳时间不能过长：患者每次的游泳时间应控制在一小时之内，这主要由于水里的温度一般比人体皮肤温度低许多，人下水后会散热，在这一过程中，人体会出现保护性反射，从而引起全身血管收缩来调节体温。患者如果在水里的时间过长，身体产生的热量赶不上在水中散失的热量，体温的调节功能就会遭到破坏，从而就会出现动脉收缩、小静脉曲张等症状。同时游泳的时间太长，会使肌肉疲劳、乳酸聚集过多，导致抽筋等。所以患者的游泳时间最好控制在一个小时之内，适时的上岸休息以便及补充水分。

　　2、注意淋浴：很多牛皮癣患者都喜欢去海里游泳，一是因为海里的有些物质对人体的皮肤有好处，二是在游泳后将牛皮癣皮损部位适当的放在阳光下晒晒对皮损的恢复也好。但是值得要注意的是若过度暴露与海水，氯或化学品的游泳池，会使皮肤瘙痒和皲裂。在游泳后要注意淋浴，以便除掉残留在皮肤上的氯或是化学品。淋浴后也宜用柔软轻擦皮肤，力道一定不要过重，然后涂抹一些适合用的润肤露和是防晒霜，以便滋润和防治晒伤。

　　3、注意环境卫生：由于游泳大部分在公共场所的位置，卫生环境未必能够尽人意。所以做好一些爱护措施还是特别为必要的。游泳前认真清洗肌肤，为了避免游泳损害游泳时佩戴泳镜、耳塞等。贴身衣物留意维持干净，可用清洁的塑料袋将衣物装好再放入公共衣柜，尽量不用公用场所的东西等，应尽量自带或者使用一次性游泳用品，如浴巾和拖鞋等，且保持贴身衣物干净，同时佩戴耳塞、泳镜等，避免游泳造成伤害。

　　4、入水前做好准备工作：患者在入水前一定要做好准备运动，以免如水后抽筋，最有效的即脚趾运动。这个动作的要领是，直腿坐于地面，一腿直腿抬起，并用手分别反复扳脚趾，以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性。这样连续做上5分钟左右，即能使身体发热，也可以让关节灵活。但若在游泳时发生了抽筋，千万不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺水。建议在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。

　　5、最后，牛皮癣患者朋友们还应注意，不要在饭后三十或六十分钟内下水，饭后游泳对体能的消耗非常大，容易导致头晕，而且水流压迫肠胃，容易导致呕吐等症状。此外，由于患者破损皮肤脆弱敏感，为避免细菌等使牛皮癣造成加重或者复发，患者应该到人少并且水质比较好的泳池游泳。这也是牛皮癣患者游泳的注意问题。

　　牛皮癣能游泳不?以上为大家做了详细介绍，希望能给大家带来帮助，更多关于牛皮癣的知识可以查阅相关资料或是咨询这方面的专家。