去除黄褐斑有哪些饮食偏方

　　黄褐斑常常会在女性妊娠怀孕的第2到5个月的时候开始出现。这是由于妊娠后体内的孕激素水平会逐渐上升，而雌激素可以刺激黑素细胞分泌黑素体，孕激素可促使黑素体的转移和扩散，产生了黄褐斑。黄褐斑的形成与孕期饮食也有密切关系。有些女性的黄褐斑在分娩后会消失，但有些女性的黄褐斑并不会完全消失。那去除黄褐斑有哪些饮食偏方呢?

　　一、去除黄褐斑的饮食偏方

　　1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　　2、牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　3、奶糊：先将30克核桃仁、20克黑芝麻放小磨中磨碎，然后与300克牛乳、200克豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加适量的白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗，可经常食用。

　　4、羊奶羹：适量的清水将50克冰糖煮溶，倒入250毫升羊奶煮沸，打入2个鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用，可常期食用。

　　功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　5、三仁粥：将桃仁、甜杏仁、白果仁各10克等研成细末;50克粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入1个鸡蛋，改用文火煨粥;粥成时，加入10克白糖调匀。每日1剂，早餐食用。

　　二、去除黄褐斑的水果

　　除了以上的饮食，一些富含维生素c的水果也可以有效去除黄褐斑，如柠檬、猕猴桃、山楂、雪梨、西红柿等。

　　1、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　3、猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　4、山楂饮：把适量的山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，可经常饮用。

　　5、喝水果汁：将100克雪梨、200克甘蔗、300克葡萄洗净搅汁去渣，与100克蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。这种水果汁可清肺热，滋五腑六脏。

　　6、西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　以上就是去除黄褐斑的一些饮食偏方。不过，以上的方法仅供参考，因为每个患者的体质与病情都不一样，具体应该如何治疗黄褐斑，还应结合黄褐斑患者不同的病情做个性化的治疗。但患者经常摄入富含维生素C的食物，对黄褐斑的去除大有益处。