老年人手部汗症的预防措施有哪些

　　预防老年人手部汗症有哪些?由于老年人自身的免疫力低，很容易患上这种或那种的疾病，所以应该在生活中积极的预防，防止疾病的发生。多汗症就是老年人常得的一种疾病，给老年人带来了很大的麻烦，严重的制约的老年人的日常生活。下面就请皮肤病专家给大家介绍，预防老年人手部多汗症有什么好的方法。

　　怎么预防老年人手部汗症好呢?

　　1、生命在于运动。老年人也应该运动，多进行锻炼身体，放松身心。积极参加文化娱乐活动，放松心情，保持愉快的心境。精神状态健康一定程度上可以防止疾病的发生。

　　2、着装要舒适得体。衣着要透气凉爽，身体出汗后及时擦干，防止蒸发而吸收热量，导致自身感冒；适当的外用爽身粉，外用药物，尽量减少汗的出现。建议平时穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。

　　3、养成良好的日常生活习惯。尤其是作息制度，早睡早起防止通宵熬夜，不要睡懒觉;生活规律，养成良好的一日三餐，不挨饿不暴饮暴食;劳逸结合，工作的时候好好的工作，休息的时候注意休息，保持良好的作息规律。

　　4、药物预防多汗症的发生。中药熏洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。

　　5、合理饮食。在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等"发物"尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

　　6、袜子要舒适，材质透气吸汗。足部出汗常使袜子、鞋垫湿透，可自觉行走时脚底会打滑，甚至出现过多的汗液浸渍皮肤，使皮肤发白，脚趾间糜烂，常导致真菌、细菌滋生，引起脚臭、脚癣等;腋部出汗可见汗水从腋窝下往下滴淌，衣服常会被汗水浸湿。当有细菌侵入感染，腋下不仅可发出难闻的气味。

　　7、专家建议，对于有多汗症的人群来说，可以在夏季里适当用绿色疗法，抑制汗液不正常排出。如果不属于多汗体质，只是一般的白领办公室女性，尽量不用或少用止汗露，因为每天正常的出汗发挥还是必需的。应注意勤洗澡，保持身体清洁，穿透气宽松衣服，这样可以使汗水易于发挥，避免产生异味的尴尬。

　　8、科学的绿色预防方法。从绿色疗法学角度而言，止汗原理是合理的，但从生理学角度而言，强行止汗是不合理的，夏季该出汗时还是要多出汗。专家说，夏季气温偏高，人体大量出汗，通过蒸发不仅可以散发体内的热量，同时还能通过代谢将体内的各种毒素排出体外。但如果长期或过多频繁使用止汗露，对人体将是有害无利。如果一味地人为抑制出汗，时间一长，会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出。另外，稍不注意清洁的话，还可能出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒，甚至皮肤痛楚等表现，严重的还会引发毛囊炎。

　　9、增强体质，注意合理喂养，保护小儿正常发育生长，是预防多汗症的关键。积极预防感冒，一旦感冒，要在医生的指导下用药，避免发汗过多。小儿患病后要及时根治，以免延误病情或病情反复，消耗机体气津，导致身体虚弱，汗出不固。同时注意做好病后的护理和饮食调理，促进身体早日恢复健康。

　　10、平时应注意个人清洁卫生，多洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥，尽量减少进食辛辣刺激性食物。若有多汗症应避免精神紧张、恐惧和焦虑等，生活应有规律，足跖部多汗者或足臭者应勤洗足，勤换袜子，穿透气的皮鞋。严重者可选服一些镇静药如氯丙嗪、谷维素、安定，或利血平等药，或用抗胆碱能药物，如阿托品、颠茄等药。

　　老年人手部多汗症预防的知识就给大家介绍到这里，希望老年人可以从生活的各个方面加以注意，远离多汗症的影响，拥有一个健康的身体，美好的生活。